Swiss Diet Kit

De ce sa alegi Swiss Diet Kit?

Elveția este renumită la nivel mondial pentru fabricarea produselor de înaltă calitate și pentru dezvoltarea inovațiilor medicale și farmaceutice. Acest lucru include, de asemenea, pastilele de slăbit, care sunt proiectate cu o abordare precisă și o atenție riguroasă la detalii. În acest text, vom discuta mai multe aspecte despre pastilele de slăbit elvețiene Swiss Diet Kit, de la producție și ingrediente, la eficacitate și siguranță.

Elveția, fiind cunoscută pentru rigorile sale în producție și calitate, nu face excepție când vine vorba de suplimente alimentare. Pastilele de slăbit Swiss Diet Kit sunt produse în conformitate cu standarde stricte de calitate și siguranță. Acest lucru asigură că fiecare produs este de încredere și în conformitate cu specificațiile enumerate.

Unul dintre aspectele cele mai importante ale pastilelor de slăbit elvețiene, Swiss Diet Kit este utilizarea unor ingrediente eficiente, sigure și adesea naturale. Aceste ingrediente pot varia de la extracte de plante și ierburi, cum ar fi ceaiul verde și garcinia cambogia, fibre dietetice la compuși care pot ajuta la stimularea metabolismului, cum ar fi cafeina. Adesea, aceste pastile de slăbit includ și vitamine esențiale (A, C si E) și minerale care pot ajuta la promovarea unei funcții metabolice sănătoase și la susținerea pierderii în greutate.

În ciuda ingredientelor naturale și a reputației de calitate, este important să se înțeleagă că pastilele de slăbit Swiss Diet nu sunt o soluție magică pentru pierderea în greutate. Eficienta lor este crescuta atunci când sunt folosite ca parte a unui plan de sănătate și sport echilibrat, care include o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. Pastilele de slăbit pot ajuta la sprijinirea acestor eforturi, dar nu le pot înlocui.

Swiss Diet Kit beneficii

Pastilele de slăbit Swiss Diet Kit pot avea o serie de beneficii, datorită standardelor ridicate de fabricație si ingredientelor naturale. Totuși, trebuie luat in calcul faptul că efectele specifice pot varia în funcție de organismul fiecărei persoane. În general, unele dintre beneficiile potențiale ale pastilelor de slăbit elvețiene pot include:

1. 
   

   Stimularea metabolismului: Metabolismul se referă la procesul prin care corpul tău transformă alimentele și băuturile în energie. Când metabolismul este accelerat, corpul arde mai multe calorii, ceea ce poate facilita pierderea în greutate. Swiss Diet Kit are in compozitia sa fibre dietetice care suprimă în mod natural pofta de mâncare atunci când sunt luate cu apă plus vitaminele A, C si E. Aceste ingrediente pot ajuta la stimularea metabolismului, facilitând pierderea în greutate.

   
   


2. 
   

   Suprimarea poftei de mâncare: Swiss Diet Kit ajuta la reducerea poftei de mâncare fiind benefic pentru persoanele care se luptă cu supraalimentarea sau cu poftele alimentare.

   
   


3. 
   

   Energie crescută: Swiss Diet Kit conține ingrediente naturale care îți pot crește nivelul de energie. Acest lucru nu numai că te poate ajuta să fii mai activ pe parcursul zilei, dar poate contribui și la performanța ta în timpul exercițiilor fizice. De asemenea, este esențial să înțelegem că, deși un boost de energie poate ajuta la sprijinirea unui stil de viață mai activ, pierderea în greutate necesita în primul rând un deficit caloric, adică consumul a cat mai puține calorii decât arde corpul.

   
   


4. 
   

   Suport nutrițional: Pastilele de slăbit Siwss Diet Kit conțin vitamine și minerale esențiale, care pot ajuta la susținerea unui metabolism sănătos și la menținerea nivelurilor generale de sănătate. 

   
   

   Pastilele de slăbit elvetiene au la baza ingrediente de calitate superioară, care pot oferi suport nutrițional. Acesta poate include vitamine, minerale, antioxidanți și alte nutrienți esențiali care pot ajuta la susținerea unei funcții metabolice sănătoase și la promovarea unui stil de viață sănătos.

   
   

   Aceste pastile de slăbit pot conține vitaminele A,C si E, care sunt esențiale pentru metabolismul energetic și pot ajuta la transformarea alimentelor în energie. Alti nutrienți, precum mineralele sau antioxidanții, pot ajuta la susținerea sistemului imunitar, la protejarea celulelor împotriva daunelor oxidative și la promovarea sănătății generale.

   
   


5. 
   

   Calitate înaltă: Datorită standardelor stricte de fabricație din Elveția, poți avea certitudinea ca tabletele masticabile de slabit  Swiss Diet Kit pe care le iei sunt de înaltă calitate și sunt fabricate cu ingrediente de încredere.

   
   

Cum functioneaza Siwss Diet Kit?

Fibrele alimentare sunt mijloace naturale, optime pentru suprimarea foamei și pentru scăderea temporară a apetitului.

Fibrele sunt o componentă a porțiunii exterioare a vegetației care nu este digerabilă de corpul uman. Astfel, funcția specifică și de neînlocuit a fibrelor alimentare în rezultatele procesului de digestie.

În ceea ce privește structura lor chimică, fibrele alimentare sunt un tip de carbohidrați. Astfel, ei nu sunt supusi hidrolizei sub influența enzimelor digestive și nu sunt asimilati de corpul uman.

Fibrele alimentare nu sunt un simplu aliment sau substanță. Fibrele în mod inerent nu au calorii, deoarece nu sunt supuse procesului digestiv. 

Fibrele alimentare sunt foarte importante pentru digestia normală. În colon, ele asigura masă și substraturi pentru activitatea microbiologică. 

Fibrele alimentare stau la baza multor alimente funcționale, datorită actiunii lor favorabile asupra funcției tractului gastro-intestinal. Următorul principiu de acțiune este utilizat pentru suprimarea temporară a foamei: 1 cub masticabil Swiss Diet Kit, porția de fibre se consumă cu 1 pahar de apă (sau, în funcție de caracteristicile specifice si expresivitatea foamei, 1 portie + 1 pahar de apa 500ml urmata in 10-15 minute de cate 1 porție suplimentară + încă 1 pahar cu apă). La patrunderea în stomac și interacțiunea cu apa, fibrele alimentare absorb activ apa se înmultesc și cresc în volum. Astfel formată masa alimentară umple corespunzator spatiul gastric si influenteaza structurile nervoase senzitive (receptorii bariatrici) din peretele stomacului. Receptorii bariatrici ai stomacului inițiază impulsuri neurogenice care sunt transferate către partea creierului responsabilă de sațietate. Apoi, creierul generează un semnal de sațietate.

În plus, carbohidrații conținuti în cuburile de fibre alimentare  joacă un rol auxiliar important. Creșterea nivelului de glucoză influențează regiunile corespunzătoare ale creierului, initiand si intarind astfel senzatia de satietate si reducand senzatia de foame.

Fibrele alimentare sunt eliminate din stomac în 1,5 - 2 ore fără efecte secundare și fără a provoca vreun rău organismului. Ele produc o anumită senzație de sațietate si contribuie la scăderea temporară a poftei de mâncare și, în consecință, a volumului aportului alimentar ulterior. Acest proces creează precondițiile naturale și fiziologice pentru scăderea în greutate.

Cu ce vine in plus Swiss Diet Kit?

Pastilele de slabit, Swiss Diet Kit sunt insotite de celebra carte "Nutriție Intuitivă, Cum să slăbiți garantat" tradusă in peste 85 de limbi scrisa de Dr. Mazourik, autorul celei mai vândute cărți.

Tempo-ul extrem de rapid al vieții de astăzi dictează și noi obiceiuri alimentare și noi principii de comportament alimentar.

Nutriția intuitivă este răspunsul pentru a mânca corect în condițiile schimbate ale vieții moderne.

Familiarizându-vă cu alimentația intuitivă, cunoscută și sub denumirea de neuroslăbire, veți învăța să vă reglați eficient apetitul, cantitatea de alimente pe care o consumați și, prin urmare, greutatea corporală. În timp, va veti putea mulțumi cu o cantitate mult mai mică de alimente, dar, în ciuda scăderii aportului alimentar, gradul de plăcere va crește.

Veți putea folosi principiile aportului alimentar intuitiv de-a lungul întregii vieți pentru a obține o scădere în greutate garantată, care va aduce mari beneficii pentru sănătate. Astfel, va veti simți mai confortabil și în largul tău cu tine și cu viața ta.

Principiile nutriției intuitive descrise în această carte se bazează pe cei peste 25 de ani de experiență medicală a autorului,Dr. Mazourik precum și pe cercetările fundamentale ale altor oameni de știință. 

Analiza detaliată a peste 100 de publicații științifice și numeroase studii clinice din 48 de țări de pe tot globul au fost folosite ca bază pentru elaborarea teoretică a acestei metode eficiente și fiabile de pierdere în greutate. Insusi autorul a testat principiul nutriției intuitive, și-a redus greutatea cu peste 24 kg și a continuat să urmeze principiile nutriției intuitive de mai bine de 10 ani. Cu ajutorul nutriției intuitive, pierderea în greutate cu succes este un obiectiv destul de simplu și realizabil, chiar și pentru persoana cu putere medie de voință care are linii directoare vitale, precise și clare. Nutriția intuitivă a ajutat deja mulți oameni din întreaga lume să obțină succes în pierderea în greutate, îmbunătățind astfel sănătatea.

Nutriția intuitivă ajută la coordonarea precisă a sentimentelor de foame și de sațietate prin conștientizarea senzațiilor interne și prin mobilizarea forțelor interne. Aceasta direcționează conștiința umană atât de fină încât apropierea timpului și cantitatea de aport alimentar pot deveni inteligibile si inconfundabile.

Consumul de alimente poate aduce atât satisfacție naturală, cât și plăcere artificială. Scopul nutriției intuitive este de a ne ajuta pe fiecare dintre noi să distingem linia dintre necesitate și exces în timpul fiecărei perioade de aport alimentar.

Nutriția intuitivă este un stil de nutriție construit pe senzații interne conștiente și pe înțelegerea nevoilor corporale.

Sfaturi utile pentru pierderea în greutate:

Conceptul de detoxifiere înainte de slăbire este un subiect de discuție în comunitatea de nutriție și sănătate. O cură de detoxifiere poate ajuta la curățarea corpului de toxine, la îmbunătățirea digestiei și la pregătirea organismului pentru pierderea în greutate. 

Detoxifierea înainte de a începe un plan de slăbire poate fi văzută ca o modalitate de a "reseta" corpul și de a pregăti terenul pentru schimbările care urmează să vină. O dietă detox poate implica eliminarea alimentelor procesate, a zahărului adăugat, a grăsimilor nesănătoase și a altor substanțe potențial dăunătoare, în timp ce se accentuează consumul de alimente întregi, neprocesate, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele slabe.

Pierderea în greutate în scopul slăbirii are loc în urma procesului descris mai jos.

Mecanismul de bază este utilizarea depozitelor de grăsime ca surse de rezervă pentru alimentarea cu energie a corpului uman. Cu toate acestea, prin obținerea energiei prin descompunerea grăsimilor, se formează substanțe toxice, al căror surplus dăunează organismului. Prin urmare, detoxifierea este importantă și necesară pentru procesul de slăbire.

Fibrele alimentare sunt un produs universal folosit atât pentru pierderea în greutate prin nutriție intuitivă, cât și pentru detoxifiere.

Fibrele alimentare asigură detoxifierea organismului în următoarele moduri:

1. Fibrele alimentare cresc până la zece ori dimensiunea lor originală atunci când absorb apă în tractul gastrointestinal. Această masă mare de fibre curăță pereții intestinali pe măsură ce trece prin ele. În acest mod, toxinele și resturile de alimente nedigerate sunt curățate din tractul digestiv.

2. Fibrele alimentare previn întârzierea alimentelor în intestine și, în consecință, previn o posibilă fermentație patologică.

3. Fibrele alimentare joacă un rol major în trecerea alimentelor și a produselor digerate prin intestinul gros și în evacuarea lor din organism.. Cu cât alimentele și produsele digestive părăsesc mai repede organismul, cu atat mai putin substanțele potențial periculoase au mai puțin timp pentru influența lor dăunătoare.

4. Alimentele cu conținut ridicat de grăsimi cresc cantitatea de acizi biliari din intestinul gros. Acolo, bacteriile pot transforma acizii în substanțe chimice toxice care cresc riscul de dezvoltare a cancerului intestinal. Fibrele alimentare absorb și dezactivează acizii și bacteriile găsite în intestine, astfel normalizează funcția ficatului. 

5. Datorită proprietăților lor de curățare, fibrele alimentare ajută la eliminarea organismului de alergenii care provoacă reacții alergice.

Prin urmare, fibrele alimentare evacuează substanțele toxice și cancerigene potențial periculoase din intestine și scad influența lor negativă asupra imunogenității.

Avantajele nutriției intuitive în comparație cu alte programe de slăbire

De regulă, dietele prescriu ce să mănânci. În același timp, stilul intuitiv de nutriție te învață cum să mănânci.

Nutriția intuitivă nu se numește dietă pentru că este mult mai mult decât atât. Nutriția intuitivă este o abordare complexă a nutriției și sănătății cuiva. Garantează reducerea greutății și păstrarea sa pe tot parcursul vieții ca o normă. Fig. 88.

Nutriția intuitivă poate fi combinată cu orice altă dietă; în același timp, are o serie de avantaje de bază incontestabile. Principala distincție între nutriția intuitivă și dietele tradiționale este abordarea sistematică a îmbunătățirii și menținerii sănătății. 

Ce este atât de rău la dietele extreme și exotice? În ceea ce privește dietele bogate în proteine ​​și sărace în carbohidrați, este mai probabil să facă rău decât să dispară. Toate dietele exotice și puternic restrictive sunt potențial periculoase. Este imposibil să consideri orice metodă de slăbire ca fiind naturală și sănătoasă dacă contravine principiilor naturale, fizice. Este foarte dificil să obții rezultate fiabile pe termen lung prin intermediul unor diete stricte și restrictive.

În același timp, spre deosebire de multe diete, alimentația intuitivă este absolut naturală și sigură pentru sănătatea umană chiar dacă este folosită în mod continuu.

Principiile nutriției intuitive, algoritmul comportamentului alimentar, stabilesc obiceiurile pentru evitarea creșterii în greutate pe viitor. Dietele nu ajută la dezvoltarea unor obiceiuri bune; prin urmare, după încetarea unei diete, pacientul de cele mai multe ori își recapătă greutatea pierdută.

Cel mai important, alimentația intuitivă ajută la dezvoltarea abilităților unui aport alimentar corect care rămân pentru toată viața.

33 Sfaturi utile pentru pierderea în greutate

Cu sfaturile simple de mai jos, puteți obține un succes considerabil pentru pierderea în greutate.

1. Nu mai mâncați pâine și desert ca parte standard a meniului dvs. Asta nu înseamnă ca nu le vei mai manca niciodata, doar ca prezenta lor nu trebuie sa fie obligatorie.

2. Mănâncă numai când ți-e foame, și nu după un orar. Începeți cu o jumătate sau o treime din ceea ce mănânci de obicei și mănânca încet. Mănâncă in farfurii foarte mici. Încercați să le folosiți pe cele de la copii sau din vesela de jucărie.

3. Nu țineți alimentele la vedere. Când deschideți frigiderul, alimentele sănătoase ar trebui să fie vizibile mai întâi.

4. Nu țineti alimente nesănătoase, bogate în calorii la îndemâna. Dacă nu sunt în casa ta, nu le poți mânca.

5. Dacă notezi tot ce mănânci și bei în timpul zilei, scăderea în greutate va aparea mult mai repede. Notează într-un organizator special toate produsele alimentare și băuturile consumate în timpul zilei.

6. În timp ce vă planificați slăbirea, este de dorit să nu vă faceți planul singur, ci împreună cu partenerul dvs., o rudă sau un prieten apropiat. Realizarea planurilor intocmite in prezenta altor oameni (demonstrarea intențiilor) este mult mai ușoară pentru că promisiunea încetează să fie doar față de tine însuți — o include si pe cealaltă persoană.

7. Mănâncă încet și atent, folosind porții mici, bucurându-te de gustul alimentelor. În timpul aportului alimentar, nu mai faceti nimic altceva. Nu citiți și nu vă uitați la televizor. Nu mâncati niciodată când simțiti emoții puternice. Concentrați-vă pe mâncare.

8. Viteza de a mânca poate fi redusă dacă așezi ustensilele de mâncare pe masă după fiecare bucată de mâncare pe care o inghiti.

9. Mănâncă cu betisoare chinezești sau, și mai bine, cu betisoare japoneze. Sunt mult mai subțire decât cele chinezesti și apucă mai puțină mâncare.

10. Încearcă să mănânci doar cu furculița, fără a folosi un cuțit. Și mai bine, încearcă să ții furculița cu mâna stângă (dacă ești dreptaci).

11. Încercați să folosiți ustensile pentru a mânca alimentele care sunt de obicei consumate cu mâinile, de exemplu: fructe.

12. Cereți sa va fie servite doar porții mici. Părăsiți masa imediat după ce ați terminat de mancat.

13. Când vă aflați în restaurantele obișnuite, alegeți o jumătate de porție atunci când este posibil.

14. La un restaurant sau acasă, împărțiți-vă porția de desert cu alte 2-3 persoane.

15. În loc să comanzi un aperitiv și un fel principal într-un restaurant, comandă 2 aperitive: unul rece iar celălalt fierbinte.

16. Alege preparatele din meniul restaurantului care se fierb la abur, fara adaos de unt sau margarina. Cereți ospătarilor să va servească felurile fără sosuri sau orice alt tip de adaosuri calorice in felurile de mâncare.

 17. Când vă aflați într-un restaurant de tip bufet cu o gamă largă de opțiuni de mâncare, luați masa cat mai departe de mâncare. Folosiți doar o farfurie mică de desert. Făcând acest lucru va va asigura că aceste mai multe călătorii pentru mâncare nu vor duce la supraalimentare considerabilă.

18. Nu ezitati sa cereti la restaurante ca mancarea sa fie preparata intr-un mod anume. Nu uita că doar tu ești responsabil pentru ceea ce mănânci, chiar și atunci când mănânci afară. Alege cu grijă un restaurant sau o cafenea. Diverse restaurante au un meniu extins si o

gamă largă de feluri de mâncare. Citiți cu atenție meniul. Comandă cele mai sănătoase și cele mai puțin calorice feluri de mâncare.

19. Lăsați întotdeauna ceva în farfurie sau cereți un pachet pentru a lua partea rămasă acasa. Mâncați încet și numai până când foamea este satisfăcută.

20. Nu trebuie să vă restricționați gama de produse pe care le mâncați cu plăcere. Trebuie doar limitate cantitățile de alimente consumate. Mănâncă tot ce vrei; cu toate acestea, definiți întotdeauna în avans dimensiunea porției dvs.

21. Când ești acasă, mănâncă-ți felul de mancare la masa din sufragerie sau, mai degrabă, într-o altă cameră decât în ​​bucătărie unde ai fi înconjurat de cantități mari de mâncare. Nu manca alimente preambalate. Astfel, sunteți susceptibil să mâncați mult mai mult decât este necesar. Este mai bine să așezi o porție măsurată pe o farfurie mică și abia apoi să începi să mănânci în liniște.

22. Faceți în avans o listă de cumpărături săptămânală. Cumpărați doar ceea ce este pe lista dvs. Te va ajuta sa eviti achizițiile impulsive. Dacă faceți achiziții într-un singur magazin, dezvoltați o listă consecventă de produse.

23. Nu faceți cumpărături pe stomacul gol. Dacă ți-e foame, este mult mai dificil sa rezistati cumpărăturilor impulsive de produse nesănătoase cu un conținut ridicat de calorii. Cumpărati doar după ce luati masă.

24. Dacă folosești fibre alimentare pentru o nutriție intuitivă și pentru reducerea greutății, bea întotdeauna apă dupa ele.

25. A face orice activitate fizică este mai bine decât nimic. Activitatea fizică este factorul important pentru pierderea în greutate și prevenirea obezității. Exercițiile fizice sunt necesare pentru a crește cheltuielile calorice.

 26. Orice îngrijorare legată de greutatea ta este mai bună decât să o ignori.

27. A întreprinde orice dietă sau proiect pentru a îmbunătăți sănătatea este mult mai bine decât să nu faci nimic.

28. Când se apropie dorința compulsivă de a mânca, uită-te la ceas timp de zece minute și asteapta sa vezi daca trece dorinta de a manca.

29. Dacă mănânci alimente și băuturi reci, organismul va consuma mai multă energie pentru a le încălzi.

30. Utilizați întotdeauna centura de măsurare restrictivă descrisă în secțiunea 5.5.

31. Pentru a vă spori activitatea fizică zilnică, cumpărați un telefon mobil cu difuzor și faceti pasi în apartamentul sau biroul dvs. în timpul convorbirilor telefonice. Faceți plimbări lungi în weekend. Utilizati mai degrabă scările decât liftul.

32. Dacă ai eșecuri în noul tău stil de viață, nu renunța. Luati-o de la capat a doua zi.

33. Dormi mai mult, deoarece somnul cronic insuficient duce la creșterea în greutate.

Concluzie...

De asemenea, înainte de a începe să administrati orice tip de pastile de slăbit, este esențial să vă consultați cu un medic sau un dietetician. Ei vă pot ajuta să determinați dacă un anumit produs este potrivit pentru dumneavoastră și dacă există posibile interacțiuni sau efecte secundare de care trebuie să fiți conștient.