Fulgi de Ciocolata

Ce sunt fulgii de ciocolata?

Fulgii de ciocolata reprezinta cea mai gustoasa, satioasa si delicioasa varianta de mic dejun preferata atat de cei mici cat si de adulti.

Fulgi de ciocolata beneficii

Pe langa gustul dulce si placut asigura si un aport de fibre, nutrienti valorosi, vitaminele A,B,C,D si E si acid folic si fier.

Sustin sistemul imunitar gratie micro si macro nutrientilor necesari pentru a asigura sanatatea organismului.

Reprezinta o sursa de energie. Ciocolata, ingredientul principal are in compozitia sa cafeina, care revigoreaza organismul si mentine nivelul de energie crescut pe tot parcursul zilei.

Fulgii de ciocolata imbunatatesc functiile creierului. Prin consumul de ciocolata, mentinem un efect pozitiv asupra bunei functionalitati, prin cresterea fluxului sanguin la nivelul acestui organ si prin imbunatatirea functiei cognitive cu precadere la persoanele in varsta, intrucat poate scadea masiv efectele negative cauzate de Alzheimer.

Ciocolata stimuleaza memoria si concentrarea si asigura un randament mai bun in ceea ce priveste performantele scolare ale copiilor.

Inlatura starile de anxietate sau depresie. Ciocolata este cel mai bun aliat atunci cand vreti sa eliminati stresul si diferitele situatii suprasolicitante, deoarece indulce o stare de bine, de calm si va face mai fericiti. Stimuleaza producerea de endorfine (hormonul fericirii) si reda buna dispozitie, prevenind aparitia gandurilor negre sau a starilor depresive.

Contribuie la mentinerea sănătatii inimii: S-a demonstrat că antioxidanții din ciocolata scad tensiunea arterială, reduc riscul de coagulare și măresc circulația sângelui către inimă, reducând astfel riscurile de accident vascular cerebral, boli coronariene și deces din cauza bolilor de inimă.

Reprezinta o sursa buna de antioxidanti care combat radicalii liberi si impiedica aparitia stresului oxidativ.

Sustine performantele fizice. Consumul de fulgi de ciocolata asigura un nivel crescut al performantelor sportive si in acelasi timp ajuta in caz de recuperare musculara, deoarece creste considerabil rezistenta organismului si combate oboseala.

Fulgi de ciocolata - valori nutritionale

Valori nutritionale/100g:

- Energie: 1673 Kj/396 Kcal;

- Grasimi: 7,3g din care aciiz grasi saturati 2,5g;

- Carbohidrati: 77,6g din care 3,7g fibre alimentare si 36,5g zaharuri;

- Proteine: 6,9g;

- Sare: 0,2g.

Fulgii de ciocolata - cum ii consumam?

Poț fi consumati cu suc proaspăt de portocale sau mere, cu diferite tipuri de lapte la care puteti adauga nuci, semințe de floarea soarelui, de dovleac sau de susan, fructe proaspete.

Fulgi de ciocolata contraindicatii

Se recomanda consumul cu moderatie a fulgilor de ciocolată deoarece conține o cantitate mare de zahăr și grăsimi. Consumul excesiv poate cauza probleme de greutate, probleme cardiace și diabet.

Nu se recomanda consumul de ciocolata in cazul persoanelor cu alergie sau intoleranță.