Fulgi de Orez

Ce sunt fulgii de orez?

Reprezinta un produs care deriva din orez si este considerat una dintre culturile de cereale cele mai populare si consumate în întreaga lume.

Fulgi de orez beneficii

Au in compozitia lor peste 18 aminoacizi esențiali, proteine, fibre, carbohidrati si minerale (calciu, potasiu, magneziu, fier, zinc, seleniu, fosfor) cu o valoare nutritivă superioară, fiind un aliment care fortifică organismul și reda energie organismului

Se recomanda persoanelor care au toleranță scăzută la gluten și care prefera un mic dejun cu valoare nutritivă complexă pot fi administrati în porții mici pentru copii ca alimente complementare de la 6 luni.

Au în compoziție complexul de vitamine B și minerale esențiale în menținerea sănătății sistemului muscular și osos.

Nu au calorii goale, îmbină beneficiile pentru oase și mușchi cu cele destinate sistemului digestiv.

Fulgii de orez se recomanda în reglarea constipației și prevenirea autointoxicării.

Sunt glucide complexe și conțin proteine ​​ușor de digerat.

Prin consumul regulat de fulgi de orez se normalizeaza activitatea sistemului nervos si ajuta la eliberarea stresului

Mentin sanatatea sistemului cardiovascular si regleaza tensiunea arteriala

Fulgii de orez elimina respiratia urat mirositoare.

In ce mod pot fi consumati fulgii de orez?

Fulgii de orez se înmoaie foarte repede în lichide fierbinți, deci nu trebuie fierți. De aceea, ei trebuie adăugați în mâncare la sfârșit (după fierberea acesteia).

Pot fi adăugati în supe, ciorbe, în mâncăruri sau în deserturi cu lapte, fructe, miere.

Pentru prepararea sarmalelor, ardeilor umpluți etc., se înmoaie câteva minute în apă fierbinte apoi se amestecă în compoziția care se introduce în cuptor.

Fulgi de orez - valori nutritionale

Fulgi de orez contraindicatii

Nu sunt cunoscute contraindicatii.