Ginseng
Ginsengul - ce este?
Reprezinta un tip de plantă perenă cu creștere lentă care aparține genului Panax din familia Araliaceae.
Este utilizat in medicina traditionala chineza de mii de ani, reprezantand o sursă de energie și vitalitate pentru organism.
Ginseng beneficii:
Pentru a preveni sau ameliora diverse afectiuni, se poate recurge cu incredere si la ginseng intrucat:
Reduce impactul stresului in organism si creste buna-dispozitia. De-a lungul timpului, oamenii de stiinta au constatat ca actioneaza asupra glandelor suprarenale, reduce glucoza din plasma si astfel diminueaza impactul stresului cronic asupra corpului. De asemenea, imbunatateste starea psihica si creste performantele cognitive
Are proprietati antiinflamatorii. Mai ales despre ginsengul Coreean s-a putut observa ca actioneaza direct asupra citokinelor, diminuand extinderea inflamatiei, considerata una dintre cauzele maladiilor grave
Are actiune anticancerigena. Gratie actiunii sale antioxidante si a faptului ca influenteaza pozitiv unele dintre cele mai importante celule din sistemul imunitar (precum limfocitele T si celulele „natural killer”), inhiba inclusiv dezvoltarea tumorilor, inlaturand totodata efectele stresului oxidativ.
Asigura o buna functionare a sistemului imunitar. De exemplu, ginsengul American stimuleaza principalele celule din sistemul imunitar (macrofagele, limfocitele B, limfocitele T etc.), imbunatatind rezistenta in fata infectiilor
Sustine functionarea creierului - Un studiu a demonstrat ca administrarea radacinei, timp de 3 luni, imbunatateste vizibil puterea de concentrare si de a desfasura activitati cognitive inclusiv in cazul pacientilor care sufera de Alzheimer
Imbunatateste functiile pulmonare. Pe de o parte, are capacitatea de a curata plamanii de bacterii. Pe de alta parte, poate sa micsoreze riscul de aparitie a fibrozei chistice si amelioreaza simptomele din cadrul bolii pulmonare obstructive cronice.
Scade nivelul de zahar din sange. Cu precadere ginsengul American, spun specialistii, imbunatateste raspunsul organismului la insulina si este de ajutor celor care sufera de diabet de tip
Este benefic femeilor aflate in perioada menopauzei. Numeroase cercetari au ajuns la concluzia ca reduce din intensitatea manifestarilor neplacute ale menopauzei (valuri de caldura, fluctuatii ale dispozitiei, dureri de cap, insomnie etc.)
Amelioreaza disfunctiile erectile. In special ginsengul rosu se distinge din acest punct de vedere
Sprijina pierderea kilogramelor in plus. Contribuie la suprimarea apetitului, accelereaza activitatea metabolismului si stimuleaza arderea mai rapida a grasimilor, fiind util inclusiv in cazurile de obezitate asociata cu niveluri inalte ale glicemiei.
Ginseng siberian:
Este recunoscut in medicina chineza regele plantelor adaptogene supranumit totodata si "radacina vietii". Are proprietati imunostimulatoare si antioxidante, creste rezistenta organismului la dezechilibre, reda vitalitatea si reduce stresul.
Neutralizeaza radicalii liberi, reduce starile de oboseala si epuizare si ajuta la recuperarea dupa perioade de efort fizic sau intelectual sustinut.
Imbunatateste performantele sexuale: are actiune benefica in impotenta si infertilitate feminina si masculina, are beneficii in diminuarea problemelor asociate menopauzei si menstruatiei
Regleaza valorile tensiunii arteriale si pe cele ale glicemiei
Sustine sistemul imunitar. are actiune antivirala, lupta impotriva inflamatiilor cronice si diminueaza disconfortul creat de afectiuni ale cailor respiratorii
Ginsengul:
Pe ce perioada poate fi administrat
Nu se recomanda utilizarea suplimentelor pe baza de acestei plante pe perioade lungi de timp. Ginsengul asiatic nu trebuie utilizat mai mult de 3 luni la rând, iar cel siberian nu trebuie utilizat mai mult de 2 luni. Ginsengul american se poate utiliza timp de până la 1 lună, deși anumite produse extrase au fost utilizate de până la 4 luni.
Se poate administra ginseng pe stomacul gol?
Se poate administra pe cale orală cu un pahar cu apă si este de preferat sa luati conform recomandarilor medicului dumneavoastră. In cazul in care vă supără stomacul, este de preferat sa il luati cu alimente. Nu luați acest supliment mai des decât este indicat.
Ginsengul funcționează cu adevărat?
Sunt necesare mai multe studii, dar dovezile actuale arată speranța pentru utilizarea sa și în alte domenii ale sănătății. Ajuta la prevenirea răcelilor dar și la diminuarea severității simptomelor bolilor de inimă. S-a constatat ca poate fi, de asemenea, eficient în creșterea vigilenței, scăderea stresului și îmbunătățirea rezistenței.
Este ginsengul bun pentru starile de anxietate?
Reglează eficient răspunsul imun și modificările hormonale datorate stresului, menținând astfel homeostazia. Pe lângă suprimarea apariției bolilor psihologice, cum ar fi anxietatea și depresia, previne și bolile fiziologice asociate stresului.
Ce beneficii are ginsengul pentru barbati?
Atât ginsengul american (Panax quinquefolius, L.), cât și cel asiatic (P. Ginseng) cresc energia, scad nivelul glicemiei și al colesterolului, reduc stresul, induc relaxarea, pot trata diabetul și pot gestiona disfuncțiile sexuale la bărbați.
Ce tip de ginseng este considerat cel mai bun pentru stres?
Ginsengul roșu coreean ar putea ajuta la stabilizarea sistemului nervos simpatic in cazul persoanelor cu stres ridicat.
Care este cel mai bun moment al zilei pentru administrarea ginsengului?
Intrucat poate determina probleme cu somnul, nu se recomanda sa il luati aproape de ora de somn. Nu trebuie utilizat pentru perioade lungi de timp.
Ginsengul are actiune anti-imbatranire?
Se crede ca cel mai adesea, inclus ca ingredient anti-îmbătrânire sub formă de ser, cremă hidratantă sau mască. Există studii medicale care arată că este eficient în întârzierea formării ridurilor, deoarece are capacitatea de a stimula colagenul.
