Alune Crude, 100g, Sanovita

Alunele de pădure consumate zilnic alimentează celula nervoasă sporind performanța intelectuală și oferă energie organismului – 60,5% din conținutul lor fiind grăsimi. Bogate în magneziu, aduc beneficii sistemului nervos central și sistemului osos, stimulează înmulțirea celulelor sănătoase din organism și scad nivelul colesterolului. Sunt recomandate persoanelor care suferă de anemie sau aflate în covalescență, datorită conținutului important de vitamine (B1, B6, E), aminoacizi, proteine, fibre, calciu și potasiu pe care îl conțin. Se consumă ca atare pentru o gustare sănătoasă sau ca ingredient în salate, prăjituri sau diferite creme.