Slabeste rapid si sanatos cu produse 100% naturale

Supraponderabilitatea a devenit boala secolului nostru. Principala cauza? Stresul, consumul de alimente nesanatoase, sedentarismul, alimentatie hipercalorica ( saraca in nutrienti ), probleme emotionale, predispozitie genetica. Pe langa acestea, ea apare si datorita cauzelor medicale: afectiuni psihoafective, dereglari endocrine, boli psihice, boli neurologice.

 

Alarmant este faptul ca, din ce in ce mai multe persoane, vor sa slabeasca apeland la diete “minune” tinute dupa ureche, fara sa apeleze la un specialist. Riscul unor astfel de diete ne poate pune viata in pericol si poate avea efecte grave asupra organismului. Spre ingrijorarea medicilor si nutritionistilor, numarul victimelor unui astfel de regim de slabire nesanatos s-a dublat in ultima perioada. 

 

Invatam de mici sa asociem mancarea cu emotiile pozitive. Emotiile si mancarea au o stransa legatura. Daca mancarea ar reprezenta doar o sursa de hrana necesara pentru a trai, atunci am manca doar cand este nevoie, fara a mai exista problema kilogramelor in plus. 

Din copilarie, unii parinti folosesc mancarea drept recompensa pentru comportamentele pozitive ale copiilor. Din pacate, aceste mici trucuri pot crea o dorinta inconstienta de a ne recomensa cu ceva dulce. Atunci cand resimtim o emotie ca un disconfort, o rezolvam cu ceva bun. Mancatul este o metoda prin care evitam sa ne gandim la probleme si sa actionam pentru rezolvarea acestora.

Mancarea se comporta ca un drog si devii dependent de ea. De aceea, educatia alimentara trebuie sa aiba loc inca din copilarie, deoarece isi lasa amprenta asupra sufletului si creierului nostru. 

 

De ce acest cerc vicios? Doarece este important sa intelegem circularitatea procesului si modul cum este el intretinut. 

 

Odata ce ai ajuns in punctul in care nu mai esti multumit cu greutatea ta si doresti sa-ti recapeti silueta, trebuie sa tii cont de cateva sfaturi. 

 

Nu tine o dieta, ci adopta un stil de viata sanatos!

Orice dieta pe care o vei tine, va da rezultate atat timp cat este respectata. Ea nu va functiona pe termen lung atata vreme cat revii la obiceiurile alimentare care au dus la ingrasare. Trebuie sa ne organizam si sa mancam atunci cand organismul are nevoie. Nu trebuie sa mai dam crezare acelor spoturi publicitare in care ne promit ca slabim 15 kg in 3 zile, deoarece pot avea efecte adverse deosebit de periculoase pe termen lung. Sanatatea depinde, in mare masura, de stilul de viata pe care decidem sa-l adoptam.

 

Adoptarea unui stil de viata sanatos ne ajuta sa slabim si sa ne mentinem, fara a depune eforturi prea mari. Acest stil il poti construi pas cu pas, fara sa te chinui si fara sa exagerezi cu restrictiile. Respecta cateva principii de baza, iar corpul tau iti va multumi: consuma cat mai multe legume si fructe si renunta la carbohidratii rai ( faina alba, zahar, orez alb, alimente procesate ); bea suficienta apa, practica un sport, elimina stresul, relaxeaza-te si odihneste-te, gandeste pozitiv. 

 

Ai o problema legata de nutritie? Ti-ai dori sa-ti schimbi stilul de viata, dar nu stii de unde sa incepi si ce alimente sunt potrivite pentru organismul tau? Nu mai utiliza diete dupa ureche, ci consulta un specialist. Mediul online este foarte generos in informatie si gasim orice dorim, insa nu stim exact ce ni se potriveste. Daca teama unor costuri ridicate te retine, iti venim in ajutor. Plantum.ro ofera gratuit consultatii de nutritie. Doamna nutritionist Felicia Machidanu poate fi ghidul tau in drumul catre obtinerea  rezultatelor dorite. Atunci cand adopti un stil de viata sanatos, este foarte important sa stii ce trebuie si ce nu trebuie sa mananci, in ce cantitati si in ce ordine sa mananci alimentele. 

 

Utilizeaza plante care te ajuta sa slabesti in mod natural

 

Daca vrei sa slabesti in mod natural, plantele sunt cea mai la indemana solutie, tinand cont ca, in general, sunt bune pentru combaterea multor afectiuni. Alaturi de o alimentatie sanatoasa si cateva ore de sport pe saptamana, te pot ajuta sa scapi de kilogramele in plus. 

 

Stiai ca printre cele mai cunoscute plante de la noi care te sprijina in lupta impotriva kilogramelor in plus se numara aloe vera, anghinarea, ardei iute Cayenne, scortisoara, ceaiul verde, urzica, telina, mesteacanul, menta? 

De exemplu, mesteacanul este bine cunoscut ca remediu diuretic si este folosit deseori pentru combaterea obezitatii. O cura cu frunze de ceai de mesteacan ajuta organismul sa elimite retentia apei din tesuturi, sa elimina toxinele si kilogramele in plus. La fel de eficient este si ceaiul verde, sanatos si cunoscut pentru efectele pe care le are in procesul de pierdere in greutate. 

Aloe Vera este un produs complet natural, cu proprietati detoxifiante. Ne ajuta sa ardem acele grasimi acumulate in exces, stimuland organismul si productia de acizi grasi. Aloe Vera este si un laxativ natural, ce sustine functia intestinala si ne permite sa eliminam mai usor toxinele si sa digeram mai usor alimentele pe care le consumam.  Produsele pe baza de Aloe Vera te pot ajuta sa efiencitizezi exercitiile fizice si o dieta sanatoasa. 

Dacia-Plant_Aloe_Vera

Evita alimentele procesate

Alimente-Procesate

Cu siguranta ai auzit de foarte multe ori vorbindu-se despre alimentele procesate si cat de daunatoare sunt asupra sanatatii, siluetei si echilibrului hormonal. Da, este foarte adevarat! Tot ce inseamna pizza, burgeri, dulciuri, zahar, faina alba, mezeluri sunt doar cateva exemple de alimente procesate care contin calorii goale si care favorizeaza acumularea kilogramelor in plus. Ele contin o cantitate mare de sare, zahar, coloranti, conservanti si potentatori de aroma, iar organismul nostru nu le poate face fata, deoarece nu este adaptat la aceasta forma de alimentatie. 

Competitia din industria alimentara este acerba si se cheltuiesc resurse masive pentru a face mancarea cat mai apetisanta pentru a-i oferi creierului o satisfactie care o depaseste cu mult pe cea oferita de alimente naturale. Aceste produse creeaza o anumita stare de dependenta care survine in urma reactiilor chimice din creierul tau ce asociaza gustul cu placerea. 

Pe langa acest lucru, alimentele procesate sunt sarace in nutrienti, fibre decat alimentele in starea lor naturala. 

 

Alimentatia corecta reprezinta cheia succesului si numai asa poti ajunge la o greutate ideala si te poti mentine pe termen lung. Mancarea adevarata este cheia unei siluete de invidiat si a unei vieti sanatoase.



Plantum @ Sep 19, 2019 +