Sfatul Zilei - Pentru Psoriazis





 


Recomandările Plantum.ro pentru a ameliorarea psoriazisului!


Consumă produse cât mai sănătoase, formate din 50% alimente crude, precum fructele și legumele. Nici peștele nu trebuie evitat!


Introdu în dieta ta și o cantitate semnificativă de fibre. Acestea ajută la curățarea colonului de toxine.


Uleiurile sunt importante – așa că nu ezita să le folosești! Încearcă-le pe cele de pește, semințe de in sau primulă. Ele te vor ajută să stopezi producția și stocarea acidului arachidonic (AA), substanță responsabilă de crearea inflamațiilor. 



 


Evită




- Carnea roșie, uleiurile vegetale, snacks-urile, margarina și dressing-urile pentru salate. Acestea conțin substanțe care îți vor agrava inflamațiile.


 


- Să te stresezi. Organismul tău deja e suprasolicitat, așa că încearcă să nu abuzezi prea tare de el.




- Alcoolul și fumatul.




- Stările de agitație.




- Anumite medicamente (litiu, betablocante, ibuprofen).




- Expunerea prelungită la soare.




- Infecțiile.



Plantum @ Jan 28, 2015 +
Close