Sfatul Zilei - Pentru Imunitate

 


 




Recomandările Specialiștilor Fares Orăștie pentru o Imunitate Optimă


 


     Pentru a avea o imunitate optimă se recomandă un regim alimentar bogat în vitamine (B6, B12, C, E, beta-caroten) și minerale (fier, zinc) care stimulează mecanismele de apărare ale organismului.


     Acestea se regăsesc în fructele proaspete (citrice, cătină, mere, fructe de pădure, kiwi, căpșuni, caise) în legumele de culoare roșie, portocalie, galbenă, și verde (morcovi, tomate, ardei, dovleac, broccoli, spanac, porumb, ceapă roșie, usturoi, etc) consumate crude sau preparate cât mai ușor (fierte în abur, coapte), cereale integrale, ciuperci, semințe și oleaginoase neprăjite, uleiuri vegetale presate la rece, iaurt și chefir (conțin lactobacili care ajută la refacerea florei intestinale și a imunității), produse apicole (polen, propolis, păstură, lăptișor de matcă).


     Reduceți consumul de alimente rafinate care sărăcesc organismul de săruri minerale și vitamine, alimente procesate sau conservate, dulciuri și produse de patiserie, zahăr alb (se înlocuiește cu miere, zahăr brun), indulcitori artificiali, băuturi carbogazoase, alcoolul, fumatul, cafeaua.




 




Pentru o imunitate bună a organismului mențineți un program de viață cât mai ordonat, cu somn la ore potrivite, realizați zilnic exerciții fizice, ieșiți în natură cât mai des posibil.




 


Plantum.ro vă oferă medicație naturistă de ultimă generație care să vă ajute la întărirea sistemului imunitar!


 






-Capsule Imunitate cu Echinacea 




-Capsule Clorofilă 




-Sirop Imunitate









Plantum @ Nov 18, 2014 +
Close