Sfatul Zilei – Pentru Diabet Zaharat

 




Recomandările Specialiștilor Fares Orăștie pentru ceai care suferă de Diabet Zaharat


 


        Evitați consumul de dulciuri concentrate (zahăr, gem, rahat, dulceață, înghețată, ciocolată, miere de albine), fructe cu peste 20% glucide, bine coapte sau uscate (struguri, prune, pere, banane, curmale, smochine, stafide), siropuri, sucuri îndulcite, carbogazoase, băuturi alcoolice bogate în glucide: lichior, vermut, vin fiert.


       Urmăriți ca în dietă să aveți un aport de circa 50-60% glucide, 25-35% lipide și proteine 15%. Consumați cereale, leguminoase, fructe (caise, afine, coacăze, mure, zmeură, grapefruit, lămâie, avocado), fructe oleaginoase (nuci, alune, arahide), zarzavaturi, ulei presat la rece (măsline, rapiță, floarea soarelui, nuci, etc.), lactate, ouă, conform calcului rației calorice și a indexului glicemic al fiecărui aliment.









 


    Se limitează consumul de legume uscate (fasole boabe, mazăre), pâine, lactate, fructe (banane, pepene galben și verde, piersici, cireșe, mere, căpșuni, mandarine, portocale), legume (cartofi, sfeclă roșie).


    Un regim bogatîn fibre alimentare (min 25 gr/zi) poate reduce necesarul de insulină, micșorând glicemia postprandială, încetinește absorbția glucidelor, scăzând colesterolul din sânge și riscurile cardiovasculare. Sunt recomandate fibrele alimentare din orz, ovăz, leguminoase, caise, dar și din unele legume: broccoli, varză, morcovi, napi și cartofi. Fibrele alimentare trebuie introduse treptat în alimentație, pentru a evita neplăcerile ce pot apărea în urma unei creșteri bruște a consumului (meteorism, flatulență, diaree). Alimentele bogate în fibre trebuie să se încadreze în cantitatea de hidrați de carbon recomandată de medicul diabetolog.






Plantum.ro vă oferă medicație naturistă de ultimă generație care să vă ajute în această afecțiune!




 




-Capsule Glicostat




-Ceai Vrac Glicostat




-Capsule Imunitate cu 7 Ciuperci





Plantum @ Nov 21, 2014 +
Close