Sfatul Zilei - Pentru Depresie



 


 


 


Recomandările Plantum.ro pentru ameliorarea stărilor de depresie!


Dormi. Lipsa somnului iti poate afecta starea de spirit. Așa ca încearcă să iți faci un program de somn.


Mănâncă sănătos. Te poți simți mai bine și mai plin de energie printr-o alimentație echilibrată.


Caută activități care să îți facă plăcere! Cu cât mai multe, cu atât mai bine.


Fă sport! O să te ajute să te relaxezi mai repede.





Evită


 


-drogurile




-alcoolul

Plantum @ Feb 02, 2015 +
Close