Sfatul Zilei - Pentru cei care suferă de constipație

 


 


 


Recomandările Specialiștilor Fares Orăștie pentru cei care suferă de constipație


 




Se recomandă o alimentație regulată, cu mese la ore fixe, care să conțină alimente bogate în fibre alimentare solubile: fructe (prune, mere, portocale) și legume (morcovi) și în fibre insolubile: cereale integrale (orz, secară, grâu), fasole uscată, fructe și legume cu coajă, paste făinoase, semințe și tărâțe. Fibrele vegetale absorb lichidele din tubul digestiv, se umflă și ajută la mobilizarea conținutului colonului prin stimularea peristaltismului.











De aceea este necesar să consumați peste 2 litri de lichide zilnic. Dimineața beți 1-2 pahare de apă caldă pe stomacul gol, iar la prânz nu săriți supa. Se limitează consumul de lapte sau alte produse bogate în calciu, aportul ridicat de fier (prin dietă sau suplimente alimentare) și zaharurile rafinate.








Plantum.ro vă oferă medicație naturistă de ultimă generație care să vă ajute în această afecțiune!






-Colon Cleanser 




-Aloe Vera Gel si Juice 




-Laxativ Forte 









Plantum @ Nov 14, 2014 +
Close