Remedii simple pentru constipatie

Constipatia este o incetinire a functiilor intestinale, care poate fi temporara sau permanenta, in functie de gravitatea problemei ce o provoaca. Aceasta disfunctie se caracterizeaza printr-o incetinire a miscarilor intestinale implicate in intestin prin intarzierea aparitiei lor si care afecteaza textura.




Persoana care sufera de constipatie este constienta de aceasta problema deoarece scade frecventa evacuarii prin cresterea efortului de expulzare, care uneori poate fi insotit de durere, gaze si balonare.




Aceasta conditie poate fi cauzata de o problema tranzitorie avand digestie lenta sau o schimbare a obiceiurilor alimentare care necesita adaptari, dar poate fi cauzata de boli sau alte tulburari mai grave.




CAUZE


Obiceiurile alimentare nesanatoase sunt principala cauza a constipatie si care poate fi o stare temporara sau permanenta.




Cand facem combinatii inadecvate sau mancam in exces alimentele pot afecta procesul normal de digestie si pot provoca fermentatii intestinale afectand in mod negativ tranzitul interstinal.




Solutia la aceasta problema este relativ simpla si de obicei se refera la cateva zile de odihna a digestiei, bea multe lichide in afara meselor si alege alimentele care nu interfereaza cu digestia. In cazurile cele mai extreme, puteti administra laxative oral sau rectal, asa cum este recomandat de catre specialist.




Atunci cand se produce constipatia in timpul recurent sau prelungit, aceasta poate indica existența unei boli sau tulburari mai severe si ar trebui sa fie evaluata pentru a determina sursa problemei.




Sarcina este o alta problema tranzitorie recurenta ce cauzeaza constipatie, deoarece in timpul celor noua luni de sarcina se produce o schimbare treptata a unor organe prin comprimarea uterului, care impiedica traficul normal.




In cele mai multe cazuri, aceasta nu necesita tratament si indiferent de inconvenient nu este o problema, dar in cazuri severe se pot lua laxative, care nu sunt contraindicate , restabilind functia intestinului gros.




Diverticuloza este o infectie care afecteaza peretii intestinali ca urmare a acumularii de deseuri de ani de zile, dieta saraca, aport scazut de fibre dietetice si deteriorarea florei intestinale sunt principalii precursori ai acestei afectiuni care pot complica in mare masura sanatatea digestiva a pacientului si poate cauza malformatii severe in intestin.




Tratamentul atunci cand este diagnosticata infectia poate include antibiotice si analgezice de durere. Pentru a controla boala si pentru a preveni evolutia acesteia trebuie sa se schimbe obiceiurile alimentare prin cresterea consumului de fructe si legume, care furnizeaza , fibre, substanțele nutritive necesare, de asemenea, reduceti nivelul de amidon livrat in timpul dietei, evitand aportul de paste, orez, paine alba, zahar si fainoase prelucrate in general.




Diverticuloza apare atunci cand este netratata sau nu este controlata, deoarece depozitele acumulate perforeaza peretii intestinului si produce carii (pungi), in care continua sa se acumuleze substante toxice agravand din ce in ce mai mult problema.




Simptomele asociate cu diverticulita sunt mult mai persistente si intense pot intercala cu perioade de constipatie si diaree severa insotita de dureri abdominale,greata, varsaturi, febra,
oboseala, slabiciune si stare de rau.



Pentru a detecta cavitatile formate de diverticuli o vom face prin examinarea tesutului prin colonoscopie si clearance-ul va avea loc chirurgical prin indepartarea tesutului deteriorat acolo unde este cazul. Pentru a trata infectia ca tratament de soc vom apela la antibiotice prevazut pentru doua sau trei saptamani pentru a fi combinate cu un regim alimentar riguros.




Hranirea persoanelor cu diverticutilia adopta masuri restrictive pentru viata si trebuie sa eliminati, pe cat posibil fainurile, toate produsele prelucrate si trebuie sa micsorati consumul de carne, in special cea rosie.




In cazul in care diverticulita nu este tratata si nu este controlata poate cauza probleme grave de sanatate, cum ar fi peritonita, inflamatie a peretelui abdominal, care poate fi fatala.




Cancerul de colon este o alta complicatie frecventa a diverticulitei cauzata de inflamarea cronica si a neoplaziei epiteliale intestinale care provoaca o diviziune a celulelor, atipica.




Unele boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn sunt caracterizate prin apariția constipației frecventa
asociate cu alte simptome specifice.




ALIMENTE SI REMEDII RECOMANDATE:


1.Grau integral
Aliment bogat in fibre, ajuta la ameliorarea constipatiei. Ovazul contine o multime de fibre. Pentru a le lua, puteti amesteca fulgii (mai bine sa fie organica si fina) cu apa si lamaie sau cu lapte vegetal.
2.Uleiul de cocos JEEVA
Uleiul de cocos regleaza tranzitul intestinal si este bogat in vitamine si nutrienti.Se ia o lingurita de ulei dimiineata pe stomacul gol,si seara la fel intestinal.

3.Mere fierte
Merele fierte pot ajuta la accelerarea tranzitului in intestinele noastre și, prin urmare, reduce problemele de constipatie.

4.Infuzie de nalba
Nalba poate fi o alegere excelenta, deoarece aceasta infuzie va ajuta la accelerarea procesului de evacuare. Va recomandam sa luati acest ceai sau infuzie o data pe zi, inainte de micul dejun.
5.Sucuri de Kiwi si portocale
Vei beneficia de fibre in timp ce improspateaza intestinele si stimuleaza vezica biliara.
6.Miere de Manuka
Aceasta miere este cunoscuta datorita puterii de vindecare.Contine metil glioxal (antibiotic natural). Se ia o lingurita cu o jumatate de ora inainte de masa de 3 ori pe zi.




SFATURI SI RECOMANDARI


1.Bea multa apa intre mese, ajuta la mentinerea tesuturilor hidratate si inmoaie scaunul.
2.Reducerea consumului de alimente procesate si faina rafinata, pentru a evita fermentatiile intestinale.
3.Practica exercitii fizice regulate pentru a evita stagnarea activitatii intestinale
4.Consuma cat mai multe fructe si legume, pentru a primi alimentarea corespunzătoare de substante nutritive si fibre care promoveaza curatarea intestinala.
5.Nu utilizati laxative fara prescriptie, deoarece intestinul ar putea sa se obisnuiasca,favorizand dependenta.
6.Evitati stresul intens si prelungit.
7.Mancati putin si des.
Constipatia, balonarea, greata urmate mai apoi de diaree, pot fi simptome ale unui colon ritabil care se poate declansa pe fond de stres intens si prelungit.
De asemenea infectia cu Helicobacter pylori poate cauza constipatie, disconfort abdominal, dureri in capul pieptului cu reflex esofagian si arsuri persistente.



O posibila schema de tratamanet ar putea fi :




 










































Produse



Dimineata



Pranz



Seara



Miere Manuka +16 -> +200 (vezi detalii)



1 lingurita inainte de micul dejun cu 30”



1 lingurita rasa inainte de masa cu 30”



1 lingurita rasa inainte de masa cu 30”



colon cleanse cps


(vezi detalii)



1 cps cu 30” inainte de masa



-



1 cps cu 30” inainte de masa



enzime digestive


(vezi detalii)



1 cps dupa masa



1 cps dupa masa



1 cps dupa masa



acidophilus bio –activ


(vezi detalii)



1 cps cu 30” inainte de masa



-



1 cps cu 30” inainte de masa



Ulei de cocos 


(vezi detalii)



½ lingurita asociata cu mierea Manuka



½ lingurita asociata cu mierea Manuka



½ lingurita asociata cu mierea Manuka




Plantum @ Jan 31, 2017 +
Close