CELE 10 BENEFICII ALE VITAMINEI A

Tot ce trebuie sa stii despre Vitamina A...            

 

1. Vitamina A intareste sistemul imunitar. Ea ne protejeaza de boli infectioase, deoarece ne ajuta sa avem mai multe celule de aparare. Oamenii care nu primesc suficienta vitamina A pot suferi de infectii frecvente, cum ar fi raceli, dureri in gat sau bronsita.

2. Faciliteaza mitoza. Aceasta vitamina faciliteaza multiplicarea celulelor epidermice, care se gasesc in stratul exterior al pielii.

3. Are grija de pielea noastra. Previne pielea uscata si deteriorata. Administreaza si faciliteaza tesuturi de reinnoire celulara. Vitamina A faciliteaza, de asemenea, sinteza de colagen si forma de cheratina de care are nevoie pielea noastra. Alt avantaj pe care il are pentru piele este usurinta cu care ajuta la vindecarea ranilor. Aceasta protejeaza pielea, o face mai elastica si imbunatateste culoarea. Previne dermatita, eczemele, acneea, herpesul si psoriazisul. Fara vitamina, pielea poate avea eruptii cutanate si lipsa de elasticitate ce ar putea provoca riduri. 

4. Ajuta la densitatea osoasa.Vitamina A nu numai ca protejeaza stratul exterior al pielii noastre, dar ne ajuta sa ne intareasca din interiorul oaselor noastre imbunatatind in acelasi timp o crestere a acestora. De asemenea, protejeaza si intareste dintii.

5. Functioneaza ca un antioxidant. Din acest motiv, vitamina incetineste efectul pe care trecerea timpului il poate avea asupra pielii noastre. Poate sa detoxifice corpul nostru precum vitamina C, deoarece previne daunele pe care radicalii liberi le pot provoca.

6. Ne ajuta sa auzim mai bine. Vitamina A ne protejeaza de pierderea auzului, deoarece, fiind un antioxidant, previne radicalii liberi ce pot provoca otoscleroza responsabila pentru pierderea auzului.

7. Poate preveni cancerul. Vitamina A ne poate proteja impotriva cancerului pulmonar, gura, pieptul si cancerul de stomac, chiar si in cazul pacientilor cu leucemie, vitamina A poate fi de ajutor in timpul chimioterapiei.

8. Protejeaza ochii. Vitamina A poate preveni pierderea de vedere si alte probleme oculare, cum ar fi cataracta sau glaucomul. In plus, aceasta va poate ajuta daca aveti conjunctivita deoarece, impreuna cu vitamina B2 poate trata aceasta problema de vedere.

9. Amelioreaza deteriorarea parului si a unghiilor. Fortifica parul si unghiile si conduce, de asemenea, la o crestere a acestora. O deficienta de vitamina A ar putea face ca unghiile noastre sa se rupa cu usurinta sau sa nu creasca suficient sau ca parul nostru sa fie uscat si sa creasca incet.

10. Ajuta in curele impotriva ulcerului. Vitamina  A faciliteaza regenerarea mucoasei intestinale, poate vindeca indigestia si ulcerul.

       Vitamina A se gaseste in principal in alimente de origine animala, cum ar fi ficatul sau rinichii, dar este, de asemenea, prezenta in ou, lapte si in carnea in sine. Printre principalele sale surse de plante sunt morcovii, broccoli, spanacul, sucul de fructe, salata verde sau mazare. De asemenea, printre fructele in care se poate gasi din belsug, in afara de portocale si lamai traditionale, putem gasi în acerola, piersici, papaya, Granada, mango sau pepene galben, de exemplu. 

         Uleiul de catina contine vitamina A din belsug, este cel mai puternic tonic tetinian indicat in diverse afectiuni oculare  cum ar fi: miopie, astigmatism, hipermetropie, cataracta, hemeralopie si prezbitism.

Plantum @ Apr 21, 2017 +
Close