Salsa de fasole neagra

Aceasta reteta vegana este recomandata de catre  nutritionisti in mod deosebit iarna datorita aportului de nutrienti.


Salsa de fasole neagra se prepara extrem de simplu fiind o optiune foarte buna cand timpul nostru e limitat.


 








Ingrediente;


-1 cutie de fasole neagra scursa


-1 cutie de porumb scursa


-1 rosie


-1 ceapa rosie


-1 ardei iute


-2 catei de usturoi


-1 lamaie


-1 lingurita de coriandru tocat


-1 ligurita de chimen macinat


 


Mod de preparare;


Intr-un bol mare se pune fasolea neagra si porumbul,se toaca usturoiul ,ardeiul iute,rosia felii,ceapa fideluta.Se  toarna


sucul de la o lamaie si se presara coriandru si chimen macinat.Se amesteca toate ingredientele si se lasa la frigider 15 minute.


 Se poate servi cu tortilla paine prajita integrala.

Plantum @ Feb 16, 2017 +
Close