Pate de nuci - varianta sarata

Aceasta varianta de pate de nuci poate fi consumat cu incredere la masa de pranz sau cina.Bogat in vitamine si nutrienti precum(vitamina B1,B2,Vitamina A,fier,zinc,potasiu)poate inlocui cu succes mancarurile care sunt bogate in grasimi saturate.


Interesant la aceasta reteta este faptul ca nutritionistii o recomanda si persoanelor care sufera de diabet.




 


Inngrediente;


-1 cana miez de nuca


-2 catei de usturoi


-1/2 lingurita boia dulce


-un varf de sare neiodata


-patrunjel tocat


-1 lingurita ulei de masline presat la rece


-5 masline mari fara samburi


-cateva bucati de avocado(optional)




 


Mod de preparare;


Fie  mixati totul in blender,fie dati nucile prin rasnita si celalalte le tocati marunt,dupa care amestecati totul.Daca vi se pare prea untoasa pasta puneti putina apa.Se poate servi cu paine prajita si salata verde.


 

Plantum @ Feb 14, 2017 +
Close