Melatonina 1 produs.

Esti in categoria Melatonina

Ce este Melatonina?

Reprezinta un hormon produs de glanda pineala cu rol important in ritmul circadian sau alternanta periodica somn-veghe. Este un antioxidant puternic, lupta in mod eficient impotriva stresului si are rol neuroprotector.

Beneficiile melatoninei:

Melatonina imbunatateste calitatea somnului, crește timpul total de somn și îmbunătățeste eficiența somnului, reducând în același timp timpul de trezire.

Promovează un somn natural de bună calitate.

Are actiune antioxidanta, asigurand protecția celulelor și membranelor celulare împotriva acțiunii distructive a radicalilor liberi.

Combate semnele imbatranirii organismului.

Reduce starile de agitatie, anxietate si nervozitate

Combate insomniile

Stimuleaza si protejeaza sistemul imunitar.

Este recomandata administrarea de melatonina in fiecare seara?

Este considerata sigura administrarea de suplimente de melatonină în fiecare seară, dar numai pe termen scurt. Este un hormon natural care joacă un rol în ciclul somn-veghe.

Este benefica administrarea melatoninei?

Utilizarea pe termen scurt (câteva luni sau mai puțin) a melatoninei este considerată sigură la adulții sănătoși, insa, poate crește glicemia, ceea ce nu se recomanda persoanelor cu diabet zaharat.

Cum actioneaza melatonina in cazul starilor de anxietate?

S-a demonstrat că este un hormon produs de corpul nostru, îmbunătățește simptomele anxietății. Suplimentarea melatoninei in cazul anxietatii poate îmbunătăți calitatea somnului, regla ritmul circadian și reduce sentimentele negative asociate cu anxietatea.

Care sunt dozele optime de melatonină pentru persoanele în vârstă?

Nu are o doză standard care să se potrivească tuturor. In cazul varstnicilor cele mai bune rezultate au arătat doze cuprinse intre 2 si 3 mg luate cu 30 de minute înainte de culcare.

Cine ar trebui sa evite administrarea melatoninei?

Persoanele care se confrunta cu hipertensiune arteriala.

Poate crește tensiunea arterială la persoanele care iau anumite medicamente pentru a controla tensiunea arterială.

In cazul persoanelor cu tulburări convulsive: utilizarea melatoninei poate crește riscul de a avea o convulsie.

Care este doza de melatonina recomandata pentru adulti?

Doza maximă pentru adulți variază de la 5 la 10 miligrame.

Pentru copii, doza ar trebui să rămână scăzută (între 1 și 5 miligrame), ajungând la cel mult 3 până la 6 miligrame