Ashwagandha15 produse.

Arata 1 - 15 din 15 produse
Arata 1 - 15 din 15 produse

Esti in categoria Ashwagandha

Ce este Ashwagandha?

Denumita si ginsengul indian, ashwagandha este o planta traditionala folosita de mii de ani in medicina Ayurvedica, fiind cunoscuta datorita beneficiilor uimitoare pe care le poate avea pentru sanatatea fizica si psihica.

Ashwagandha beneficii:

Ashwagandha constituie un adaptogen excelent- Datorita acestei proprietati, ashwagandha ajuta corpul sa raspunda mai bine stresului. Astfel, ea va realiza echilibrul hipotalamusului, glandei pituitare si glandelor suprarenale. Acestea sunt cele care influentează direct hormonii stresului, precum sunt cortizolul si norepinefrina. Oricare dintre ei ajuta corpul să treacă din starea de stres in cea de relaxare. Ashwagandha pastreaza functionarea optima a axei hipotalamus- glanda pituitara- glandele suprarenale

Ashwagandha gestioneaza modul in care se produc inflamatiile, protejandu-ne de efectele nocive ale acestora- Rolul ashwagandha este de a regla factorii pro-inflamatori din sistemul imunitar, dar astfel incat organismul sa nu aiba de suferit. De exemplu, cercetatorii au sesizat ca o combinație intre extractul de radacina de ashwagandha si gluconatul de magneziu poate reduce inflamatia si ar trebui luata in calcul cand vine vorba despre ameliorarea diferitelor boli inflamatorii

Ashwagandha protejeaza creierul de stresul oxidativ - Teste de laborator au aratat ca extractul de frunze de ashwagandha reduce impactul stresului oxidativ asupra celulei nervoase, inclusiv la nivelul ADN-ului acesteia

Ashwagandha imbunatateste fertilitatea, atat pe cea feminina, cat si pe cea masculina- Extractul de radacină de ashwagandha creste libidoul feminin, echilibreaza balanta hormonala si amelioreaza diferite disfunctii sexuale. Totodata, intrucat asigura un raspuns adecvat al organismului la stres, ashwagandha imbunatateste calitatea spermei si crește gradul de fertilitate masculina

Ashwagandha este binevenita la menopauza - Mai multe cercetari au ajuns la concluzia ca ashwagandha mai reduce din intensitatea simptomelor neplacute survenite in urma scaderii estrogenului (iritabilitatea, fluctuatiile de dispozitie, bufeurile, durerile de cap etc.). Efectele ei sunt superioare altor remedii indiene, fiind evidente la femeile din grupa de varsta 40-55 de ani, aflate in perioada premenopauzei sau la menopauza

Ashwagandha imbunatateste starea glandei tiroidei - Compusii activi din ashwagandha, inclusiv antioxidantii, asigura o protectie optima a tesuturilor glandei tiroide, stimuland-o sa functioneze normal

Ashwagandha sustine sanatatea articulatiilor - Gratie puterii sale de a controla procesele inflamatorii din organism, ashwagandha este de ajutor in caz de artrita, de reumatism sau de alte afectiuni care afecteaza mobilitatea articulatiilor

Ashwagandha asigura o refacere rapida dupa exerciții fizice intense - Intrucat are grija de articulatii si menține forta musculara, extractul de radacina de ashwagandha este binevenit ori de cate ori este vorba despre activitati fizice solicitante

Ashwagandha confera un somn mai bun - Un studiu a demonstrat ca unul dintre compusii din ashwagandha (numit Triethylene glycol) induce somnul in mod natural, inclusiv in cazurile de insomnie. In plus, spre deosebire de medicamentele folosite pentru tratarea acestei tulburari de somn, ashwagandha nu produce reactii adverse.

Care este necesarul zilnic de ashwagandha?

In general, se recomanda o doza cuprinsa între 250 mg și 500 mg.

Care sunt efectele secundare pe care le poate avea administrarea unei doze mai mari de ashwagandha?

Administrarea unei doze mai mari de ashwagandha poate provoca diaree și vărsături. In cazul unor afectiuni precum cancer, diabet, probleme tiroidiene, tulburări de sângerare, ulcere, lupus, scleroză multiplă sau artrită reumatoidă este recomandat sa discutati cu un medic.

In cat timp actioneaza ashwagandha in organism?

Poate dura câteva zile până la săptămâni până când începeți să observați efectele dorite. De exemplu, într-un studiu care a inclus 60 de persoane care au administrat zilnic cate 300 mg de ashwagandha, au fost necesare peste 10 săptămâni pentru ca aceștia să observe efectele sale complete asupra calității somnului.

Care este considerat cel mai bun moment al zilei pentru a administra ashwagandha?

Administrarea de ashwagandha sub formă de capsulă se administreaza cu cel puțin o jumătate de oră înainte de somn pentru a permite amestecului de plante medicinale să isi faca efectul și să ofere o stare de relaxare.

Pentru cine nu este indicata administrarea cu ashwagandha?

Femeile insarcinate sau care alapteaza, persoanele care sufera de diabet, tensiune arteriala oscilanta, ulcere, boli autoimune sau tulburările tiroidiene.

Care este cel mai bun mod de a consuma ashwagandha?

Este de preferat sa administrati ashwagandha in amestec cu lapte seara, înainte de culcare. Este cunoscut faptul că pulberea de ashwagandha in combinatie cu lapte  calmează sistemul nervos, mai ales după o zi lungă. Pudra de ashwagandha cu lapte asigură un somn linistit si vă ajuta sa va treziți odihnit.

Este ashwagandha de ajutor in curele de slabire?

Ashwagandha este bogata in antioxidanți esențiali ce ajuta la pierderea în greutate și la bunăstarea generală. Acești antioxidanți accelerează metabolismul, scad inflamația și, astfel, ajută la arderea grăsimilor.