Crom27 produse.

Arata 1 - 27 din 27 produse
Arata 1 - 27 din 27 produse

Esti in categoria Crom

Crom - ce este?

Cromul este un mineral esential, folosit de organism ca adjuvant in procesul de transformare a glucozei in energie dar si la procesul de metabolizare a carbohidratilor, lipidelor si proteinelor in sursa de energie.

Crom - beneficii:

Crom reprezinta un adjuvant in curele de slabire prin inhibarea poftei de mancare sau de dulce

Crom regleaza nivelul de zahar din sange

Crom reduce colesterolul si trigliceridele

Crom reduce starile de oboseala sau epuizare

Crom reduce riscul de afectiuni cardiovasculare

Crom contribuie la metabolismul normal al carbohidraților 

Se poate administra crom in fiecare zi?

Până la 1000 mcg de crom pe zi poate fi utilizat în siguranță timp de până la 6 luni. Atunci când este administrat pe cale orală în aceste doze pentru perioade mai lungi de timp, cromul este considerat sigur pentru majoritatea adulților. 

Cât de mult crom ar trebui administrat pe zi?

Aportul de referință dietetic recomandat (DRI) de crom este de 35 μg / zi pentru bărbații adulți și 25 μg / zi pentru femeile adulte.

După vârsta de 50 de ani, aportul recomandat scade ușor la 30 μg / zi pentru bărbați și 20 μg / zi pentru femei.

Care sunt efectele secundare ale administrarii unei doze mai mari de crom?

Cromul pare să aibă puține efecte secundare. In unele cazuri, au fost raportate bătăi neregulate ocazionale ale inimii, tulburări de somn, dureri de cap, modificări ale dispoziției și reacții alergice. Cromul poate crește riscul de afectare a rinichilor sau a ficatului.

Care este cel mai bun moment al zilei in care se poate administra crom?

Deoarece cromul poate interfera cu somnul, este de preferat să fie administrat dimineața. Nu se recomanda administrarea de suplimente pe baza de crom dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Care sunt simptomele deficitului de crom?

Deficitul de crom poate duce la o serie de simptome, inclusiv unele care le imită pe cele ale diabetului, cum ar fi pierderea în greutate, toleranța la glucoză afectată, neuropatia, anxietatea, oboseala și slăbiciunea musculară.

Care sunt factorii care cauzează deficiența de crom?

Factorii care conduc la o deficienta de crom sunt reprezentati de stres, infecție, trauma fizică și exercițiile fizice intense. S-a demonstrat că exercițiile fizice conduc la pierderea de crom la sportivi și la deficiența de crom, ceea ce duce la afectarea funcției insulinei.

Ce diferența exista intre crom și picolinat de crom?

În nutriție, „crom” se referă la forma biologic activă a cromului prezent în alimente și utilizat de organism. Picolinatul de crom este o formă suplimentară de crom.

Crom - surse naturale

Cele mai bune surse de crom se gasesc in alimente precum: 

carne de vita, carne de curcan, carne de pui, branza, cereale, paste, fasole, broccoli, paine, cartofi, ardei, drojdie de bere sau lactate.

Crom - carente:

Stare de oboseala permanenta

Nivel redus al energiei

Scaderea capacitatii de concentrare

Nivel ridicat de glucoza in sange

Nivel crescut al colesterolului

Crom - necesarul zilnic:

Copiii cu vârsta cuprinsă între 0 și 13 luni: 2 până la 5,5 mcg (micrograme)

Copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani: 11 mcg

Copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani: 15 mcg

Băieți cu vârsta cuprinsă între 9 și 18 ani: între 25 și 35 mcg

Fetele cu vârsta cuprinsă între 9 și 18 ani: între 21 și 24 mcg

Bărbați de la 19 la 50 de ani: 35 mcg

Femei de la 19 la 50 de ani: 25 mcg

Bărbați peste 50: 30 mcg

Femei peste 50: 20 mcg

Pe Plantum.ro gasiti o gama diversificata de crom de la producatori renumiti!

Picolinat de crom de la Provita Nutrition cu o concentratie de 500 mg la 60 de capsule

Crom de la Herbagetica la 120 de capsule

Crom de la Vitakingcu o concentratie de 200 mcg cu 100 de comprimate

Crom de la Adams Vision cu o concentratie de 200 mcg la 30 si 90 de capsule

Crom in combinatie cu seleniu si zinc de la Fares de 30 de capsule

Crom de la Pharma Nord la 30 si 60 de tablete

Crom de la Rotta Natura la 30 de capsule

Crom picolinat de la Calivita de 100 de capsule

Crom ionic lichid de 550 mcg

Walmark propune crom forte la 200 mg, 30 comprimate