Libido scazut la femei3 produse.

Ce este libidoul?

Libidoul reprezinta dorinta manifestatata la nivel psihic pentru a intretine relatii sexuale cu o alta persoana sau pentru provocarea placerii pe cont propriu, prin masturbare.

Simptome ale apetitului scazut pentru sex la femei

Libidoul scazut la femei se manifesta nu doar prin lipsa dorintei de a intretine relatii sexuale cu un partener sau o partenera, dar si in alte contexte:

• lipsa dorintei sexuale generale, inclusiv cea de masturbare

• lipsa gandurilor despre sex

• ingrijorarea excesiva cu privire la lipsa libidoului

Cauze ale libidoului scazut la femei

Atunci cand o femeie nu mai are apetit sexual, nu are neaparat legatura cu cel sau cea cu care intretinea de obicei relatii sexuale, ci cu multi alti factori. Cel mai adesea, libidoul scazut are cauze multiple, interdependente si care provin din mai multe surse.

Cauzele fizice al lipsei apetitului sexual

• Tratamentul cu anumite medicamente: tratamentul medicamentos pentru depresie este cunoscut ca avand un efect negativ asupra poftei sexuale din cauza ca actioneaza asupra nivelurilor de serotonina din organism

• Dureri in timpul sexului: daca actul sexual este inconfortabil, atunci si pofta de sex scade. De asemenea, lipsa orgasmului in mod repetat poate conduce la descurajare si evitarea sexului in totalitate

• Oboseala si stres: atunci cand responsabilitatile cresc sau anumiti membri ai familiei se imbolnavesc, capacitatea de a face fata stresului scade si, ca atare, si pofta de viata si sex

• Eventualele interventii chirurgicale asupra organelor genitale sau asupra sanilor pot reduce considerabil apetitul sexual fie din cauza incapacitatii de a intretine relatii sexuale si a evita eventualele rani suplimentare aduse cicatricilor sau din teama de a nu fi respinsa din cauza aspectului organelor genitale sau a sanilor

• Alcoolul, tutunul si drogurile: consumul oricareia dintre aceste trei tipuri de substante in exces poate reduce considerabil pofta de sex si poate conduce la stari de lesin sau greata

Cauzele de natura psihologica ale libidoului scazut

• Stresul scapat de sub control: incapacitatea de a te relaxa indiferent de locul in care te afli, fie ca esti acasa sau in oras cu prietenii

• Incredere in sine scazuta: daca nu ai o parere buna despre tine, este mult mai probabil sa crezi ca nu esti potrivita pentru un anumit partner si, ca atare, sa eviti sexul in totalitate

• Parerea proasta despre propriul corp: indiferent daca te consideri prea grasa sau prea slaba, cu parul prea gras sau cu nasul prea mare, orice astfel de descriere negativa a corpului influenteaza in mare masura apetitul sexual

• Experiente anterioare nereusite: pierderea increderii in sine si in actul sexual se poate petrece in timp, din cauza alegerii unor parteneri sau partenere nepotrivite. Lipsa reusitei in mod repetat conduce la dezamagire si incredere scazuta in eventualitatea unui act sexual reusit

• Sarcina: fie ca este aspectul diferit al corpului, fie ca grija pentru copilul nou nascut angreneaza multa atentie si efort fizic, pofta pentru sex scade in perioada sarcinii si a alaptarii

• Schimbari hormonale pe timpul menopauzei: nivelul de estrogen scade, iar apetitul sexual poate avea de suferit

Cauze relationale

Daca relatia se afla in impas si cei doi parteneri se cearta des, nici apetitul sexual al femeii nu va fi la cotele normale. Apropierea emotionala si conectarea cu partenerul sau partenera sunt esentiale in procesul de excitatie. Asadar, principalele cauze de natura relationala care afecteaza libidoul sunt:

• certurile

• lipsa increderii in partener sau partenera

• lipsa comunicarii cu privire la nevoile si preferintele sexuale

• lipsa unei conexiuni puternice cu partenerul sau partenera

Tratament pentru cresterea libidoului la femei

Asa cum cauzele unui libido scazut la femei sunt diverse si in numar destul de mare, asa si schemele de tratament sunt diverse si numeroase. In functie de cauza, se va recomanda si tratamentul potrivit. De exemplu, daca o femeie nu mai are acelasi apetit sexual ca la inceptul relatiei, i se poate recomanda consilierea de cuplu. Pe de alta parte, daca o femeie a avut parte de o experienta sexuala abuziva la un moment dat in viata, acesteia i se va recomanda psihoterapia in vederea deblocarii fricii conform cariea experienta neplacuta din trecut se va repeta. 

Principalele modalitati de crestere a libidoului la femei sunt urmatoarele:

• educatia sexuala si consilierea: un terapeut specializat in probleme de cuplu si sexualitate poate recomanda cartile sau exercitiile potrivite pentru a depasi anumite blocaje aparute in cuplu sau in relatie cu cineva

• tratamentul medicamentos: inainte de a recomanda orice tratament medicamentos, doctorul ar trebui sa faca o evaluare a medicamentelor pe care pacienta deja le utilizeaza. Anti-depresivele sunt recunoscute pentru scaderea apetitului sexual. Daca totusi pacienta nu isi poate intrerupe tratamentul, este recomandata schimbarea sau adaptarea tratamentului astfel incat sa permita reaparitia apetitului pentru sex

• terapia cu hormoni: estrogenul poate fi recomandat pentru cazurile in care actul sexual este dureros din cauza uscaciunii vaginale. Totusi, medicamentele pe baza de estrogen nu pot garanta cresterea apetitului sexual la femei.

Schimbari ale stilului de viata

• renuntarea la fumat: fumatul oboseste si foloseste multe resurse din organism. Dupa ce dependenta de nicotina dispare, toata atentia care era indreptata catre nevoia urgenta de a fuma este concentrata in alte directii constructive precum propria sexualitate

• practicarea unui sport: exercitiile sunt o metoda excelenta de reconectare cu corpul si intelegerea nevoilor acestuia. 

• dedicarea unui interval de timp pentru intimitate: daca lipsa apetitului sexual are legatura cu petrecerea unui interval scurt de timp cu iubitul sau iubita, se recomanda alocarea catorva ore doar pentru apropiere si intimitate sexuala.

• o mai buna comunicare cu partenerul sau partenera: orice relatie sexuala reusita are la baza o comunicare buna. Probleme legate de sex din cuplu pot fi rezolvate prin exprimarea preferintelor si nevoilor pe care cei doi parteneri le au, cat si a asteptarile acestora

• alte schimbari ale stilului de viata precum incercarea unor pozitii noi in timpul sexului, abonarea la un canal de filme erotice dedicate femeilor si schimbarea perceptiei despre sex prin citirea de carti sau ascultarea unor podcasturi poate conduce la modificarea apetitului sexual si o satisfactie sexuala ridicata

Tratament naturist pentru libido scazut

Unora dintre femei le poate fi greu sa recunoasca si apoi sa vorbeasca despre problema lor de sanatate. Din pacate, afectiunile de ordin fizic si psihologic legate de viata sexuala stau sub umbrela rusinii si stigmatului social. De aceea, multe dintre femei prefera sa nu mearga la medic sau sa vorbeasca cu cineva despre problemele lor. Alternativa aleasa de ele este medicina pe baza de plante sau aminoacizi.

• Pudra de macca: provenita dintr-o planta radacinoasa care creste in America de Sud, pudra de macca este cea mai populara alternativa naturista pentru cresterea libidoului

• L-Tyrosina: aminoacid de tip alfa ce are multiple efecte benefice asupra vitalitatii corpului, dar si asupra functiilor sexuale

• Alte suplimente alimentare pe baza de vitamine si plante care redau vitalitatea in perioadele de stres si care, acompaniate de exercitii fizice si comunicarea buna cu un membru al familiei sau cu partenerul sau partenera de viata pot imbunatati viata sexuala